北宋天圣七年(公元1029年)，出生在海游马家山。
    景祐至康定(1034—1040年)，六岁至十二岁，就读天后官私塾，受朱绛启蒙。
    庆历间(104l一1048年)，十三岁至二十岁，师事广润寺僧智贤、禹昭。
    皇祐间(1049—1053年)，二十一岁至二十五岁。就读四明郡学,拜楼郁为师。娶鄞县周氏为妻。
    至和元年至治平元年[1054—1064年)，二十六岁至三十六岁，得妻资助，至湖州，拜胡瑗为师，得安定之学。与苏轼等人结为师友。
    治平二年(1065年)，三十七岁，登彭汝礪榜进士。
    治平间(1065—1067年)，三十七岁至三十九岁，尉桐城。破除当地信巫不信医陋习。
    熙宁初(1068—1074年)，四十岁至四十六岁，移泗水县令。率民在数万顷的荒地上开渠排水，改低洼地为良田，使数千户安居。得罪权贵，罢官，万民诉留，朝廷以太平军节度推官还旧治。二年后复官。
    熙宁间(1075—1077年)，四十七岁至四十九岁，任开封府陈留县令，摄开封府巡院。改革狱陈勇断积案。勇断谎报兵变者。葬客死士子尸体数千具。
    元丰元年至元祐元年(1078—1086年)，五十至五十八岁，徒江都令。处理前七任积案，与苏轼论水利。大规模整修水利。易置耕器，身自救民耕种。民为之立生词。
    元祐二年至元祐五年(1087—1090年)，五十九岁至六十二岁，令开封府开封县，迁推官，提点刑狱。兼相度京西等路水利。开河渠，引水入淮，改洼地为良田。任两浙、苏秀水提点刑狱，为修水利，民力不殆，发常平仓货助之，朝廷薄其罪。
    元祐六年至绍圣元年(109l—l094年)，六十三岁至六十六岁，任两浙提点刑狱，定居宁海滨南。宋哲宗颁敕书。建黄岩六水闸。
    绍圣二年至元符元年(1095一l098年)，六十七岁至七十岁，任京西北路提点刑狱。安置数百户灾民，以方田法处理土地纠纷。
    元符二年至建中靖国元年(1099一1101年)，七十一岁至七十三岁，致仕，转朝三大夫，服五品。主持改造宁海城南大溪，疏浚城北颜公河，重修桐山石桥。
    建中靖国元年(1101年)农历八月十六日卒，享年七十三岁。
    祟宁元年(1102年)农历二月初七日，按遗愿弊于出生地海游马家山。

罗适史料 三门文史资料第五辑