罗侨，字维升，明吉水人。性纯静，寡嗜欲。敦行谊，动则古人。弘治十二年（1499）进士，授新会知县，有惠爱。正德初为大理寺评事。
五年（1492），京师旱霾，罗侨上疏言事：“臣闻人道理则阴阳和，政事失则宵殄作”，“陛下视朝或至日昃，狎侮群小，号呶达旦”，“文纲日密，诛求峻急，盗贼白昼杀人，百姓流移载道，元气索然”，“愿陛下慎逸游，屏玩好，放弃小人，召还旧德，与在廷臣工宵旰图治，并敕法司慎守成建”，以弭天变、收人心。
当时朝士久以直言为讳，罗侨上疏，自揣必死，早备好灵车、棺木。刘瑾果然大怒，欲处罗侨极刑。大学士李东阳力救，得改原籍教职。
刘瑾败，罗侨复职，以病告归。
宸濠造反，王守仁在吉安起兵，罗侨首先响应。世宗即位，授台州知府，建忠节祠祀方孝儒，延布衣张尺询问民间疾苦，岁时循行阡陌，课农桑，讲明礼仪，境内大治。嘉靖二年（1523），擢广东左参政。逾年，谢病归。